【住宿評價查詢】音樂大學街背包客青年旅舍 - 豐中蜜月旅行訂房



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


午餐後睡滿這個時間　美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。

綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象限定折扣價人氣產品排行榜，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。

調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。

研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。


陸軍特戰指揮部特4營連日實施「濱海城鎮要地行軍訓練」，昨天（18日）在彰化八卦山區進行「陸空聯訓」，與陸航602旅UH-60M黑鷹直升機、AH-1W攻擊直升機，共同完成空中突擊作戰任務。軍聞社報導指出，演練模擬敵軍佔領重要設施後，特戰官兵搭乘陸航UH-60M黑鷹直升機，實施空中突擊作戰任務，並奪回重要目標。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 操演首先由AH-1W攻擊直升機進行攻擊，掩護2架UH-60M黑鷹直升機實施繩降及機降，隨後特戰官兵迅速布署警戒，並結合特戰突擊車隊，快速地奪取目標。陸軍特戰指揮部特4營官兵昨天（18日）在彰化八卦山區實施「陸空聯訓」，與陸航602旅UH-60M黑鷹直升機共同完成空中突擊作戰任務。圖/軍聞社 分享 facebook 陸軍特戰指揮部特4營昨天（18日）在彰化八卦山區實施「陸空聯訓」，與陸航602旅UH-60M黑鷹直升機共同完成空中突擊作戰任務。圖/軍聞社 分享 facebook 陸軍特戰指揮部特4營昨天（18日）在彰化八卦山區實施「陸空聯訓」，與陸航602旅UH-60M黑鷹直升機共同完成空中突擊作戰任務。圖/軍聞社 分享 facebook 陸軍特戰指揮部特4營昨天（18日）在彰化八卦山區實施「陸空聯訓」，官兵搭乘陸航602旅UH-60M黑鷹直升機實施機降，完成空中突擊作戰任務。圖/軍聞社 分享 facebook




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