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下面附上一則新聞讓大家了解時事
服刑五百多天 兩名路透社記者緬甸獲釋
2016年8月，兩名路透社的記者，揭發了緬甸軍方，屠殺穆斯林少數民族羅興亞人事件，引發國際的關注與撻伐；兩名記者卻因此被緬甸政府，以洩露國家機密的罪名逮捕，判刑7年。在服刑500多天後，兩名記者今天終於獲釋。兩名記者在服刑期間，登上了時代雜誌風雲人物封面，還獲得了普立茲獎的肯定。他們的報導不但讓緬甸軍方高層鋃鐺入獄，也讓諾貝爾和平獎得主、現任緬甸國務資政翁山蘇姬的人權鬥士形象，徹底崩毀。路透社記者幸運獲得特赦，但是還有其他記者，也因為報導了羅興亞人的真相，目前還被關在監獄裡。
揭發軍方屠殺羅興雅人，而遭緬甸政府逮補判刑的兩名路透社記者，服刑超過500天之後，今天終於被釋放。
遭迫害路透社記者 瓦隆：「我要謝謝那些幫助我們的人，我的家人、朋友和同事們。你們支持我們直到被釋放，還有世界上給我們溫暖的人。」
每年的4月17號，是緬甸新年的開始，傳統上政府都會進行特赦；緬甸總統溫敏，上個月就發出了特赦令，赦免超過6500名罪犯，兩名記者也包括其中。
遭迫害路透社記者 瓦隆：「我高興能看到家人和同事，我已經等不及要回到新聞室了。」
路透社的同仁們，今天也守在電視前看直播，看到兩名同事從仰光監獄走出來時，忍不住拍手歡呼。
路特社總編輯 阿德勒：「我們很高興緬甸釋放了我們的同事，瓦隆與喬索歐。他們在511天前被逮捕，現在他們是新聞自由的重要象徵，我們歡迎他們回來。」
記者瓦隆與喬索歐，在大牢500多天的日子，不但登上了時代雜誌的風雲人物，上個月普立茲獎也將「國際報導獎」頒給了兩人，表揚他們揭發真相的貢獻。
2016年8月，緬甸的穆斯林少數民族羅興亞人，遭到緬甸軍方屠殺，估計至少有1萬人死亡，72萬羅興亞人被迫逃到孟加拉。兩位路透社的記者深入現場，報導了被燒毀的羅興亞村莊，屠殺後的大型墳場，以及遭到迫害羅興亞人的故事。
路透社記者：「這是一個非常棒調查報導，有許多的故事在裡面，包括迫害者的訪問都有，我們對其中一些報導感到很驕傲。」
羅興亞人遭迫害事件曝光，引發國際社會對緬甸當局的撻伐；在輿論壓力下，緬甸政府起訴了7名軍方高層，並將他們送進大牢。聯合國也指控緬甸軍方，犯下的種族屠殺罪。
聯合國官員 席德帝：「發生在若開邦的事(屠殺)，軍方高層事先知道，卻還是讓事情發生了，而且這個區域，還是在他們的控制之下。」
兩名記者，於是成了緬甸當局的眼中釘，政府設下了圈套逮捕兩人。高層指使一名警察和兩名記者會面，並交給他們關於羅興亞人案件的相關資料；事後再以竊取國家機密的罪名，將兩人逮捕，法院最終宣判記者有罪，判刑7年。
遭迫害路透社記者 瓦隆：「這個判決是不公平的，我們是依照新聞道德良知來報導，我們沒有傷害國家。」
國際人權組織不斷為記者奔走，西方國家也呼籲放人，但緬甸政府都不為所動。這送禮推薦超人氣商品起事件，也讓緬甸國務資政、諾貝爾和平獎得主翁山蘇姬的人權鬥士形象徹底崩毀。面對羅興亞人遭迫害，翁山蘇姬不但沒有挺身而出，甚至還替軍方說話，引發國際社會的反感；國際特赦組織收回了翁山蘇姬的「良心大使」獎章，美國也撤銷頒給她的人權獎，加拿大也收回了她的榮譽公民身分。
記者：「翁山蘇姬可以特赦這兩名記者，但傷害已經造成，就算他們真的被特赦了，緬甸記者現在也不願意，報導敏感議題的新聞，尤其是軍方迫害羅興亞人的新聞。」
兩名歷劫歸來的記者，終於能和家人團聚；但新聞自由遭迫害的危機還沒結束，還有好幾名緬甸記者和部落客，也因為報導羅興亞人事件，被關進監獄，沒有獲得特赦。
我們都應該學習，如何能活得更開心。圖／Ingimage 分享 facebook 在生活中，快樂是個看似簡單，但卻隨著生活壓力逐漸遺忘的因子，也往往隨著年紀的增長、對世事的認知，有著更無法豁達的開朗。你或許覺得自己生活煩悶、總是面對工作而提不起勁，在各種壓力的累積和怨懟下，人生彷彿就是場苦難；你無法想像那些每天面帶笑容的樂觀開朗、或是那成功背後的直率坦然──心理醫師強調，屏除負面的想法是極大關鍵。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 他分享，「快樂的起點是消弭自己的負面想法，畢竟我們天天都有成千上萬的思緒，消極的情感肯定對幸福有害。」他統整了這些念頭，提醒人們也許稍微改變，你會發現自己的不一樣。1、「我以後再來做」有些時候，人們常常為了逃避某一個勢必要面臨的問題，而在可能的狀況下不斷拖延，然而這樣所導致的後果，是在日後真正要面對時產生更大的壓力。「訂定正確的時程不僅有激勵效果，也能夠增加許多自信。」2、「任何災難性的思維」一件壞事並不一定總是會引發一連串的反應，但當事情不順利的時候，很容易讓你的想法達到黑暗的一面。「要打擊這種想法，建議每個人在遇到狀況時都要羅列出正反結果，也能透過這樣的思維過程邁向成功。」3、「他們的生活比我好得多」社群媒體的一大表象，就是讓每個人營造自己最幸福且美滿的空間－－極致的美食、華麗的旅行──也許看似朋友的生活都過得非常浪漫愜意，但那背後的一切，卻有可能是包裝營造的結果，導致你產生了不如他人的錯覺。心理醫師說，「你看到的只是事件的外殼，一種人們想要別人看到的東西罷了。」4、「如果那樣我會很開心的」將你期望的幸福與未來的成就聯接起來，往往是一種危險的賭注，因為最終如果沒有成為預期的狀況發生，往往會產生更大的落差與遺憾。專家說，改變思維方式、循序漸進的慢慢改變，那會更加的快樂。5、「早知道我就不應該這樣想」心理醫師說，想判斷自己的情緒就像想判斷自己的體溫一樣，這絕對不是你能控制的標準，「若我們都能控制自己的感受，那怎麼不是人人都幸福呢？」因此，一旦做出自己相信的決定，就應該心無旁鶩的努力，更不要後悔這整段過程。6、「這種倒楣事總發生在我身上」很多時候，這種負面情緒歸咎於自我的想法，成了壓倒自己的最後一根稻草，這種思考方式應該完全被屏除，「因為它將個人描繪成不公平環境的受害者，而這只會強化世界如何對待他們的消極態度。」心理醫師說，遇到問題時不應該是深陷其中，而是找出解決點，避免問題再發生。7、「我希望我看起來更像他」在世界上，每一個人都是獨一無二的個體，也正是因為與眾不同的特性，人人都扮演著不同的信念。因此，好好地愛自己，而不是自卑或自怨自艾，快樂會自然湧現。8、「我應該怎麼樣」心理醫師說，「應該」這個詞彙造成的影響，比其它任何短語所產生的毒性更大，「因為在這個不確定的情感中，往往伴隨的結果是巨大且難受的，也通常是在事後的檢討，彷彿錯誤判斷而沒了希望，但過去的就讓它過去，展望未來，才是最快樂的生活方式。」9、「我會嘗試看看的」使用「嘗試」這個詞等於給了人們一個失敗的安全藉口，也沒有向自己或他人立下一個正確的承諾，「完成任務或應對挑戰時，思想和言語是最強大的，也影響我們行動的能量，如果用『我會這樣做』或『我會盡其所能』，心境會大有不同。」10、「如果不完美，那就不值得了」事實是，如果你只做你認為可以達到完美的事情，那你永遠就不會做任何事情了。心理醫師說，這種思維方式是有害的，因為它消除了我們基本的學習精神，反而以最保守且封閉的態度，去面對可能接踵而至的挑戰，這樣怎麼可能會快樂呢？（作者/ 魯皓平 本文出自2019.03.16《遠見》網站，未經同意禁止轉載。�
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